Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Linse, geschält, getrocknet enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Linse, geschält, getrocknet
0 mg
stecken in 100 g Linse, geschält, getrocknet
Natürlich sind abgesehen vom Thiamin-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine anschauliche Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g Linse, geschält, getrocknet gezeigt sind.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 48 g
davon Zucker: 2.2 g
davon Stärke: 43.3 g
Ballaststoffe: 10.4 g
Eiweiß: 27 g
Wasser: 10.9 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 40 µg
Vitamin B1: 0.68 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Niacin: 2.2 mg
Folat: 88 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin C: 4.7 mg
Vitamin E: 0.29 mg-ATE
Kalium: 900 mg
Natrium: 1.4 mg
Chlorid: 84 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 83 mg
Phosphor: 390 mg
Eisen: 5.6 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3 mg
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vitamin B1-Vergleich
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Linse, geschält, getrocknet bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 0.2 mg Vitamin B1 pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Linse, geschält, getrocknet. (Artikel mit weniger als 0 mg Thiamin fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Linse, geschält, getrocknet.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.
So groß ist der Thiamin-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Linse
Anschließend finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Thiamin-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Linse.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Linse, geschält, getrocknet
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Linse, geschält, getrocknet verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B1-Gehalt von 100 g Linse, geschält, getrocknet
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Linse, geschält, getrocknet sehr viel Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin B1 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden weiter helfen konnten.
