Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein packendes Video zum Thema Gemüse aus dem Discounter ein.
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Vitamin B1 & weitere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Neben dem Thiamin-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 16.7 g
davon Zucker: 16.7 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 3.1 g
Wasser: 75.5 g
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Niacin: 0.68 mg
Folat: 13.2 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 12.2 mg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 8.9 mg
Chlorid: 45 mg
Calcium: 68 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 0.5 mg
Thiamin-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten rund 0.1 mg Thiamin pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Schätzung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Die hierauf folgende Videoerklärung zeigt weitere Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
So hoch ist der Vitamin B1-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Thiamin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Thiamin-Anteil von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) ca. durchschnittlich viel Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Thiamin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
