Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Produkten ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind)
0 mg
stecken in 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind)
Zusätzlich zu den Thiamin-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 12.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 104 mg
Kohlenhydrate: 2.8 g
Eiweiß: 16.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 68.3 g
Vitamin A: 15 µg-RE
Betacarotin: 22 µg
Vitamin B1: 0.14 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 4.5 µg
Niacin: 4.15 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 83 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 2.3 µg
Zink: 2.8 mg
Wie viel Thiamin beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.2 mg Vitamin B1 pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind). (Produkte mit weniger als 0 mg Thiamin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Grafik visualisiert dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Eine Anleitung im Video
Das nachfolgende Video zeigt detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Vitamin B1-Gehalt anderer Nährmittel mit Kalb, Rind und Zunge
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des Thiamin-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb, Rind und Zunge.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B1 von 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Thiamin-Gehalt sowie zu anderen Substanzen präsentiert. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Zunge (Durchschnitt aus Kalb und Rind) relativ wenig Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Thiamin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber behilflich sein konnten.
