Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein packendes Video ein.
Rührei mit Kräutern, zubereitet – Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
Neben den Vitamin B1-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 362 mg
Kohlenhydrate: 1.8 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 0.2 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 10.3 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 77.1 g
Vitamin A: 209 µg-RE
Betacarotin: 418 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.27 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 1.05 µg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 48.8 µg
Pantothensäure: 1.51 mg
Vitamin C: 16.2 mg
Vitamin D: 2.2 µg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 300 mg
Chlorid: 440 mg
Calcium: 86 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 28 µg
Zink: 1.3 mg
Thiamin-Anteile: Wie unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Nachfolgend finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.1 mg Thiamin je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Bestandteile eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet.
Nützliche Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Video anschauen.
So groß ist der Vitamin B1-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Rührei
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Evaluation des Vitamin B1-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Rührei.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Thiamin-Anteil von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin B1-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet relativ wenig Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von vielen individuellen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Thiamin und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten.
