Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Crêpes nature, zubereitet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Crêpes nature, zubereitet – Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Crêpes nature, zubereitet
Sicherlich sind neben den Vitamin B1-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 13.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 203 mg
Kohlenhydrate: 19 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 15.9 g
Ballaststoffe: 0.7 g
Eiweiß: 9.3 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 57.8 g
Vitamin A: 155 µg-RE
Betacarotin: 27 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.59 µg
Niacin: 0.25 mg
Folat: 22.6 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: 1.2 µg
Vitamin E: 0.28 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 250 mg
Calcium: 94 mg
Magnesium: 17 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 18 µg
Zink: 1.1 mg
Wie viel Thiamin enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Crêpes nature, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte etwa 0.1 mg Thiamin pro 100 g und daher mehr als 100 g Crêpes nature, zubereitet. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Crêpes nature, zubereitet.
Das sollten Sie zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen
Im folgenden Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Vitamin B1-Anteil sonstiger Nahrungsmittel mit Crêpes
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin B1-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Crêpes.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Crêpes nature, zubereitet ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Crêpes nature, zubereitet wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Crêpes nature, zubereitet mit welcher Sportart gelingt.
Thiamin von 100 g Crêpes nature, zubereitet: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Crêpes nature, zubereitet relativ wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin B1 und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
