Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Pfirsich enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährstoffe und Mineralstoffe ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pfirsich
0 mg
stecken in 100 g Pfirsich
Selbstverständlich sind unabhängig von den Thiamin-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine interessante Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 87 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 6.7 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 2.6 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 8 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Thiamin enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Pfirsich bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte etwa 0 mg Vitamin B1 pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Pfirsich. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B1 flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik verbildlicht deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pfirsich.
Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
Vitamin B1-Anteil sonstiger Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Vitamin B1-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pfirsich
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pfirsich verbrennen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Pfirsich mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Thiamin-Anteil von 100 g Pfirsich
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pfirsich sehr viel Thiamin enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Vitamin B1 und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
