Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Basilikum enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Nährwert und Mineralstoffe ein.
Basilikum – Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Basilikum
Abgesehen vom Vitamin B1-Gehalt sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine übersichtliche Liste, in der die weiteren Bestandteile je 100 g abgebildet sind.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Kohlenhydrate: 5.1 g
davon Zucker: 5 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 3.1 g
Eiweiß: 3.1 g
Wasser: 86.4 g
Vitamin A: 811 µg-RE
Betacarotin: 4820 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.18 mg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 50 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 26 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 9 mg
Chlorid: 35 mg
Calcium: 250 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 37 mg
Eisen: 5.5 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.7 mg
Vitamin B1-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Basilikum im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten ungefähr 0.1 mg Thiamin je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Basilikum. (Artikel mit weniger als 0 mg Thiamin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Basilikum.
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Das hierauf folgende Anleitungsvideo stellt interessante Daten und Werte zum Bereich Gemüse aus dem Discounter vor.
Wie groß ist der Vitamin B1-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Thiamin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Basilikum ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Basilikum abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Thiamin von 100 g Basilikum – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Thiamin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Basilikum relativ wenig Vitamin B1 enthalten, wenn man weitere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Thiamin und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
