Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Biber enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Nährstoffe sowie Vitamine ein.
Biber: Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Biber
Abgesehen vom Vitamin B1-Gehalt sind logischerweise auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine anschauliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 19.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5.3 g
Kohlenhydrate: 56.4 g
davon Zucker: 44.9 g
davon Stärke: 12.9 g
Ballaststoffe: 5.9 g
Eiweiß: 11.9 g
Alkohol: 1.4 g
Wasser: 6.5 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.96 mg
Folat: 19.9 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin E: 11.63 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 1.7 mg
Chlorid: 28 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 97 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.5 mg
Thiamin-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Biber im Vergleich zu anderen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Süßigkeiten rund 0.1 mg Thiamin pro 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Biber. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Unterschiedliche Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Biber.
Gesunde Süßigkeiten: Ein Anleitungsvideo
Die hierauf folgende Videoanleitung zeigt weitere Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten.
Wie hoch ist der Thiamin-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Thiamin-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Biber
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Biber wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin B1-Gehalt von 100 g Biber
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Thiamin-Gehalt und zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Biber ca. durchschnittlich viel Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin B1 und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
