Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Mandarine enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Mandarine: Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Mandarine
Sicherlich sind zusätzlich zum Vitamin B1-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 86.9 g
Vitamin A: 26 µg-RE
Betacarotin: 148 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.34 mg
Folat: 17.6 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 36.7 mg
Vitamin E: 0.55 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Thiamin-Anteile: Früchte im Vergleich
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Mandarine bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Früchte etwa 0 mg Vitamin B1 je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Mandarine. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Mandarine.
Video: Fruchtzucker und unsere Gesundheit
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
Thiamin-Anteil weiterer Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Thiamin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mandarine
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mandarine mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B1-Anteil von 100 g Mandarine
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Bestandteilen dargestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Mandarine sehr viel Thiamin beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Thiamin und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.
