Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Himbeere enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten, sonstige Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe sowie Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Himbeere
0 mg
stecken in 100 g Himbeere
Ganz klar sind zusätzlich zu den Thiamin-Anteilen auch andere Produktelemente relevant. Im Anschluss finden Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 7 g
davon Zucker: 7 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 6.7 g
Eiweiß: 1.2 g
Wasser: 84 g
Vitamin A: 5 µg-RE
Betacarotin: 11 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.51 mg
Folat: 27.2 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 25.3 mg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 22 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 29 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.5 mg
Vitamin B1-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Himbeere bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ungefähr 0 mg Vitamin B1 je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Himbeere. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgende Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Himbeere.
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Das folgende Video stellt detaillierte Informationen zum Bereich Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Wie groß ist der Thiamin-Gehalt weiterer Nährmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Thiamin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Himbeere
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Himbeere abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Thiamin von 100 g Himbeere: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Thiamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Himbeere sehr viel Thiamin enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin B1 und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
