In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Pflaumenwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 mg
stecken in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Ganz klar sind abgesehen vom Thiamin-Gehalt auch weitere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 6.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 15.5 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.8 g
Vitamin A: 82 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.35 mg
Folat: 3.4 µg
Pantothensäure: 0.26 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 43 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Vitamin B1-Vergleich
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Pflaumenwähe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten ca. 0.1 mg Vitamin B1 pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Pflaumenwähe. (Artikel mit weniger als 0 mg Thiamin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pflaumenwähe.
Video zum Thema Zuckermenge pro Tag
Das folgende Video zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag.
Thiamin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Blätterteig
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Thiamin-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Pflaumenwähe wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Thiamin von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Thiamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Pflaumenwähe relativ wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin B1 und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
