Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet
Unabhängig von den Thiamin-Anteilen sind ganz klar auch andere Substanzen relevant. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 12 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 92 mg
Kohlenhydrate: 9 g
davon Zucker: 3.9 g
davon Stärke: 5.1 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 4.7 g
Salz: 0.7 g
Wasser: 73.2 g
Vitamin A: 413 µg-RE
Betacarotin: 1527 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.32 µg
Niacin: 0.39 mg
Folat: 17.5 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 2.6 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.48 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 260 mg
Chlorid: 410 mg
Calcium: 82 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 94 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 8.2 µg
Zink: 1.2 mg
Thiamin-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Thiamin pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0 mg Thiamin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte in der Gegenüberstellung?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Eine Erklärung im Video
Falls Sie sich für zusätzliche Infos zur Themenstellung Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Vitamin B1-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Thiamin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B1 von 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin B1-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kürbis-Piccata, zubereitet sehr wenig Thiamin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Thiamin und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
