Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte in der Übersicht ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
0 mg
stecken in 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Unabhängig vom Thiamin-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 5.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 67 mg
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.7 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.17 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 3.26 µg
Niacin: 3.86 mg
Folat: 10.5 µg
Pantothensäure: 0.77 mg
Vitamin D: 3.8 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 310 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 77 mg
Calcium: 6.3 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 3.3 mg
Fleischwaren und Innereien im Thiamin-Vergleich
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) im Vergleich zu anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 0.2 mg Thiamin pro 100 g und daher mehr als 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett). (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett).
Nützliche Infos zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die hierauf folgende Videoerklärung stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie hoch ist der Thiamin-Gehalt anderer Lebensmittel mit Innereien und Kotelett?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einordnung des Vitamin B1-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Illustration. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Vitamin B1-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen dargestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Lamm/Schaf (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) relativ wenig Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche nutzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Thiamin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
