Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Parmesan (auch Parmiggiano genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Parmesan – Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Parmesan
Ganz klar sind abgesehen vom Vitamin B1-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Substanzen je 100 g Parmesan dargestellt werden.
Fett: 25.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 15.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Cholesterin: 77 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 34.9 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 29.5 g
Vitamin A: 298 µg-RE
Betacarotin: 118 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.29 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 1.75 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 20 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.78 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 650 mg
Chlorid: 1700 mg
Calcium: 1340 mg
Magnesium: 44 mg
Phosphor: 800 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 40 µg
Zink: 4 mg
Milchprodukte im Thiamin-Vergleich
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Parmiggiano bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Milchprodukte ca. 0 mg Thiamin pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Parmesan. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B1 fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Parmiggiano.
Video: Milch und die Verdauung
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich definitiv das folgende Video anschauen.
Vitamin B1-Anteil anderer Nährmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Thiamin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Parmesan ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Parmiggiano wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Parmiggiano mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin B1 von 100 g Parmesan: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Substanzen nähergebracht. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Parmiggiano sehr viel Thiamin beinhalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin B1 und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
