In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Kartoffelstärke enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelstärke
0 mg
stecken in 100 g Kartoffelstärke
Ganz klar sind zusätzlich zum Vitamin B1-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 83.1 g
davon Stärke: 83.1 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 0.6 g
Wasser: 15.7 g
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.01 mg
Niacin: 0.14 mg
Pantothensäure: 0.01 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 15 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 5 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 6 mg
Phosphor: 7 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin B1-Anteile: Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln in der Gegenüberstellung
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Kartoffelstärke bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 0.2 mg Thiamin je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Kartoffelstärke. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Kartoffelstärke.
Video zur Thematik Gesundheitsschäden durch Getreide
Das folgende Videotutorial stellt detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
Wie hoch ist der Thiamin-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Einordnung des Vitamin B1-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kartoffelstärke
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kartoffelstärke wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B1 von 100 g Kartoffelstärke – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Kartoffelstärke sehr wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin B1 und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
