Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert – Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Zusätzlich zu den Vitamin B1-Anteilen sind logischerweise auch andere Nährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss aus diesem Grund eine strukturierte Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 11.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 56.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.88 µg
Niacin: 1.49 mg
Folat: 8.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 1.19 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 610 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 89 µg
Zink: 0.5 mg
Fischgerichte im Thiamin-Vergleich
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert im Vergleich zu sonstigen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte rund 0.1 mg Vitamin B1 je 100 g und folglich mehr als 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Bestandteile eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fischgerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert.
Erklärungsvideo: Nährwerte und Vitamine im Fisch
Der nachfolgende Videoratgeber präsentiert interessante Daten und Werte zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Thiamin-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Vitamin B1-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert ab
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B1 von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin B1-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert relativ wenig Thiamin enthalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Thiamin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
