Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe pro 100 g bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln ein.
Vitamin B1 & weitere Substanzen von 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
0 mg
stecken in 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Abgesehen vom Thiamin-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.6 g
davon Zucker: 10.9 g
Ballaststoffe: 2 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 84.5 g
Vitamin A: 19 µg-RE
Betacarotin: 65 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.49 mg
Folat: 1.7 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 4.7 mg
Vitamin E: 1.06 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 2.1 mg
Chlorid: 1.9 mg
Calcium: 9.7 mg
Magnesium: 9.8 mg
Phosphor: 21 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.7 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Vitamin B1-Vergleich
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte etwa 0 mg Vitamin B1 je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker). (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B1 flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker).
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Für den Fall, dass Sie sich für weitere Informationen zum Themenfeld gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Vitamin B1-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Pflaume?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Thiamin-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Pflaume.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Thiamin-Anteil von 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Thiamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Pflaume, gedünstet, abgetropft (ohne Zugabe von Zucker) sehr viel Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Thiamin und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
