Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Hühnerei, ganz enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Hühnerei, ganz: Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Hühnerei, ganz
Selbstverständlich sind neben dem Vitamin B1-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend sehen Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 10.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 457 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 11.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 76.2 g
Vitamin A: 150 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.31 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 1.37 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 67 µg
Pantothensäure: 2.26 mg
Vitamin D: 2.9 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 180 mg
Calcium: 53 mg
Magnesium: 8.6 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 32 µg
Zink: 1.5 mg
Selen: 21 µg
Vitamin B1-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze?
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Hühnerei, ganz bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Saucen, Zutaten und Gewürze etwa 0.8 mg Vitamin B1 pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Hühnerei, ganz. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Saucen, Zutaten und Gewürze?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Saucen, Zutaten und Gewürze im Vergleich zu 100 g Hühnerei, ganz.
Das sollten Sie zum Themengebiet Gewürze für eine gute Gesundheit wissen
Für den Fall, dass Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Gewürze für eine gute Gesundheit interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video anschauen.
So groß ist der Vitamin B1-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin B1-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Hühnerei, ganz ab
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hühnerei, ganz wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Hühnerei, ganz
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Thiamin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Hühnerei, ganz sehr wenig Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Saucen, Zutaten und Gewürze als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin B1 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
