In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten ein.
Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Abgesehen vom Thiamin-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 5.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 106 mg
Eiweiß: 28.7 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 66.2 g
Vitamin A: 8 µg-RE
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.3 mg
Vitamin B6: 0.34 mg
Vitamin B12: 1.14 µg
Niacin: 9.82 mg
Folat: 16.1 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin E: 0.22 mg-ATE
Kalium: 260 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 93 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 29 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 1.8 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 3.4 mg
Thiamin-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 0.2 mg Vitamin B1 je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Diese Aspekte sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt interessante Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie groß ist der Thiamin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Kalb?
Im Folgenden finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Thiamin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Kochrezepte mit Kalb.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Thiamin von 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Infos zum Thiamin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kalb, Nierstück, Steak, gebraten (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen möchten, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Vitamin B1 und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
