In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Erdnuss-Flips enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Erdnuss-Flips
0 mg
stecken in 100 g Erdnuss-Flips
Neben dem Vitamin B1-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 24.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6.9 g
Kohlenhydrate: 56.5 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 13.2 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 1.5 g
Vitamin A: 26 µg-RE
Betacarotin: 156 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Niacin: 3.26 mg
Folat: 17 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin E: 3.5 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 770 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 43 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.8 mg
Salzige Snacks im Vitamin B1-Vergleich
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Erdnuss-Flips im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche salzige Snacks gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere salzige Snacks etwa 0.2 mg Vitamin B1 je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Erdnuss-Flips. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe: Salzige Snacks in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Erdnuss-Flips.
Gesunde Snacks: Zusätzliche Informationen in der Videoerklärung
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video anschauen.
So hoch ist der Thiamin-Anteil anderer Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Evaluation des Vitamin B1-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Erdnuss-Flips
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Erdnuss-Flips wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Thiamin von 100 g Erdnuss-Flips – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Erdnuss-Flips relativ wenig Vitamin B1 enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin B1 und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
