Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Schwein, Kotelett enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf ein interessantes Video, die Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten und Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Schwein, Kotelett – Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Schwein, Kotelett
Selbstverständlich sind neben dem Thiamin-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 66.3 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Vitamin B1: 0.84 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.7 mg
Vitamin B12: 0.7 µg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.79 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 350 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 66 mg
Calcium: 4.9 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.4 mg
Selen: 17 µg
Thiamin-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Schwein, Kotelett bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 0.2 mg Vitamin B1 je 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Schwein, Kotelett. (Artikel mit weniger als 0 mg Thiamin flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Grafik zeigt dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Kotelett.
Videoanleitung zur Thematik bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Erklärungsvideo ansehen.
Wie groß ist der Vitamin B1-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Kotelett und Schwein?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Beurteilung des Thiamin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kotelett und Schwein.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Schwein, Kotelett wieder ab
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Kotelett mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Schwein, Kotelett
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Kotelett sehr viel Thiamin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Vitamin B1 und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
