Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Aprikosenwähe oder Marille genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Zusätzlich zu den Thiamin-Anteilen sind logischerweise auch weitere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 6.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 15.4 g
davon Zucker: 8.5 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 272 µg-RE
Betacarotin: 1135 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 5.4 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 3.1 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 26 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 45 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.9 µg
Zink: 0.3 mg
Thiamin-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Marille bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten etwa 0.1 mg Thiamin pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Aprikosenwähe. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Süßigkeiten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Grafik visualisiert aus diesem Grund verschiedene Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Aprikosenwähe.
Was Sie zum Thema Zuckermenge pro Tag wissen sollten
Die hiernach folgende Videoerklärung zeigt weitere Werte und Daten zum Thema Zuckermenge pro Tag.
Vitamin B1-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Blätterteig
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Basis für die Einordnung des Vitamin B1-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Marille ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Aprikosenwähe mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Thiamin von 100 g Aprikosenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Aprikosenwähe sehr wenig Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich auch von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Thiamin und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
