Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video, alle Bestandteile bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten sowie die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
0 mg
stecken in 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
Logischerweise sind zusätzlich zu den Thiamin-Anteilen auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine interessante Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 3.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 5 mg
Kohlenhydrate: 11.2 g
davon Zucker: 8.3 g
davon Stärke: 2.8 g
Ballaststoffe: 1.9 g
Eiweiß: 2.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 81.2 g
Vitamin A: 18 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.09 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.09 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 13.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 4.5 mg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 20 mg
Chlorid: 47 mg
Calcium: 58 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 5.8 µg
Zink: 0.5 mg
Gerichte im Thiamin-Vergleich
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Thiamin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert).
Mahlzeiten pro Tag – Nützliche Informationen im Anleitungsvideo
Im nachfolgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
So hoch ist der Thiamin-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin B1-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert)
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B1 von 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Vitamin B1-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Birchermüesli, zubereitet (ungezuckert) sehr wenig Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Vitamin B1 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
