Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Birnenwähe genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 mg
stecken in 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Zusätzlich zu den Vitamin B1-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 9.9 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 72 µg-RE
Betacarotin: 28 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 6.6 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 9.5 mg
Phosphor: 41 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Vitamin B1-Anteile: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Birnenwähe bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten weitere Süßigkeiten ungefähr 0.1 mg Thiamin pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Birnenwähe. (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt daher verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Birnenwähe.
Gesunde Süßigkeiten: Ein Videoratgeber
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zur Themenstellung gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Vitamin B1-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Blätterteig?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Vitamin B1-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Birnenwähe wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Birnenwähe mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Thiamin von 100 g Birnenwähe – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Birnenwähe sehr wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von verschiedenen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Thiamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
