Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Saucisson enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein informatives Video ein.
Saucisson: Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Saucisson
Sicherlich sind neben dem Vitamin B1-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 44.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 20.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.8 g
Cholesterin: 71 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 16.7 g
Salz: 2.5 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 38.6 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Vitamin B1: 0.72 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: 1.72 µg
Niacin: 4.27 mg
Folat: 2.2 µg
Pantothensäure: 0.57 mg
Vitamin C: 59.2 mg
Vitamin E: 0.61 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 1000 mg
Chlorid: 1470 mg
Calcium: 2.4 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.1 µg
Zink: 1.8 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Vitamin B1-Vergleich
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Saucisson bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten sonstige Fleisch- und Wurstwaren rund 0.4 mg Vitamin B1 je 100 g und daher weniger als 100 g Saucisson. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Grafik visualisiert deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Saucisson.
Video: Fleischkonsum und unsere Gesundheit
Die anschließend gezeigte Videoerklärung zeigt detaillierte Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Thiamin-Anteil sonstiger Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Vitamin B1-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Saucisson
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Saucisson wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B1 von 100 g Saucisson: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Vitamin B1-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Saucisson relativ viel Thiamin beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B1 und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
