In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein ansprechendes Video ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
0 mg
stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella
Natürlich sind zusätzlich zu den Vitamin B1-Anteilen auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der weitere Substanzen je 100 g abgebildet sind.
Fett: 6.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
Cholesterin: 12 mg
Kohlenhydrate: 17.6 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 16 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 6.1 g
Salz: 1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 60 µg-RE
Betacarotin: 229 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.18 µg
Niacin: 0.65 mg
Folat: 21.4 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.35 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 400 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 54 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.9 mg
Gerichte im Thiamin-Vergleich
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Thiamin je 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella.
Video zum Themengebiet Mahlzeiten pro Tag
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video anschauen.
Thiamin-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Mozzarella und Sandwich
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Evaluation des Vitamin B1-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Mozzarella und Sandwich.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Thiamin von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Thiamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella ca. durchschnittlich viel Thiamin enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche benutzen wollen, ist sicherlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin B1 und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
