Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen (auch Ofen-Pommes genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen
0 mg
stecken in 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen
Abgesehen vom Thiamin-Gehalt sind ganz klar auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 9.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
Kohlenhydrate: 33 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 31.3 g
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 3.3 g
Wasser: 52.1 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.28 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.69 mg
Niacin: 0.82 mg
Folat: 41.6 µg
Pantothensäure: 0.58 mg
Vitamin C: 22.2 mg
Vitamin E: 2.82 mg-ATE
Kalium: 590 mg
Natrium: 16 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 61 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.2 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin B1-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Ofen-Pommes bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 0.2 mg Vitamin B1 pro 100 g und folglich weniger als 100 g Ofen-Pommes. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich zu 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen.
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Das hiernach folgende Videotutorial präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.
Wie hoch ist der Vitamin B1-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Himbeere und Pommes?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Thiamin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Himbeere und Pommes.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 g Ofen-Pommes
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Vitamin B1 von 100 g Ofen-Pommes – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Thiamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Pommes Frites (im Ofen gebacken), ungesalzen relativ viel Thiamin enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Thiamin und haben selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten!
