Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Pommes Chips enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Pommes Chips – Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Pommes Chips
Logischerweise sind zusätzlich zu den Thiamin-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 34.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 25.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.7 g
Kohlenhydrate: 49.3 g
davon Zucker: 2.5 g
davon Stärke: 46.8 g
Ballaststoffe: 3.8 g
Eiweiß: 4.9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 7.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.39 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 1.06 mg
Niacin: 1.23 mg
Folat: 60.5 µg
Pantothensäure: 0.86 mg
Vitamin C: 32.5 mg
Vitamin E: 2.89 mg-ATE
Kalium: 880 mg
Natrium: 500 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 40 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 8 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Thiamin enthalten unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich?
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Pommes Chips bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere salzige Snacks ungefähr 0.2 mg Vitamin B1 je 100 g und daher weniger als 100 g Pommes Chips. (Artikel mit weniger als 0 mg Thiamin flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Salzige Snacks im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene salzige Snacks bei einem Vergleich mit 100 g Pommes Chips.
Was Sie zum Thema gesunde Snacks wissen sollten
In der folgenden Videoanleitung möchten wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema gesunde Snacks vorstellen.
Wie groß ist der Vitamin B1-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Pommes?
Im Anschluss finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Vitamin B1-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Pommes.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Pommes Chips
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pommes Chips wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Pommes Chips
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Thiamin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Pommes Chips relativ viel Thiamin enthalten, wenn man andere salzige Snacks zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in der Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Thiamin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
