Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Zusätzlich zum Vitamin B1-Gehalt sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Produktelemente je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 0.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 60 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 78.5 g
Vitamin A: 11 µg-RE
Vitamin B1: 0.21 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 2.98 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 0.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.45 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 160 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 60 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 7.1 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Vitamin B1 enthalten unterschiedliche Fischgerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fischgerichte rund 0.1 mg Thiamin je 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 0 mg Thiamin fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fischgerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Diese Dinge sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Im nachfolgend gezeigten Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Wie groß ist der Vitamin B1-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Filet?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Vitamin B1-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Kochrezepte mit Filet.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Wollen Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Thiamin von 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Thiamin-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Flunder, Filet, gedämpft (ohne Zusatz von Fett und Salz) sehr viel Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Thiamin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
