Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Zuckerhutsalat enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zuckerhutsalat
0 mg
stecken in 100 g Zuckerhutsalat
Zusätzlich zu den Vitamin B1-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 1.5 g
davon Zucker: 1.5 g
Ballaststoffe: 1.6 g
Eiweiß: 1.2 g
Wasser: 94.8 g
Vitamin A: 133 µg-RE
Betacarotin: 800 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.31 mg
Folat: 34 µg
Pantothensäure: 0.15 mg
Vitamin C: 14 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.3 µg
Zink: 0.2 mg
Vitamin B1-Gehalt: Gemüsesorten im Vergleich
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Zuckerhutsalat bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gemüsesorten etwa 0.1 mg Thiamin pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Zuckerhutsalat. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B1 fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Zuckerhutsalat.
Das sollten Sie zum Thema Gemüse aus dem Discounter wissen
Im hiernach folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen detaillierte Informationen zum Themengebiet Gemüse aus dem Discounter präsentieren.
So groß ist der Vitamin B1-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Thiamin-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Zuckerhutsalat
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Zuckerhutsalat mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Zuckerhutsalat mit welcher Sportart benötigen.
Thiamin von 100 g Zuckerhutsalat: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Infos zum Thiamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Zuckerhutsalat relativ wenig Thiamin enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Thiamin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
