Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Hinterschinken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hinterschinken
0 mg
stecken in 100 g Hinterschinken
Sicherlich sind neben den Thiamin-Anteilen auch sonstige Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 42 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 2.4 g
Wasser: 73.6 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.6 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 6.1 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 60.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 450 mg
Natrium: 940 mg
Chlorid: 1230 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 1.9 mg
Selen: 8 µg
Fleisch- und Wurstwaren im Vitamin B1-Vergleich
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Hinterschinken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 0.4 mg Thiamin je 100 g und folglich weniger als 100 g Hinterschinken. (Produkte mit weniger als 0 mg Thiamin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung zeigt daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hinterschinken.
Vegetarische Ernährung: Ein Anleitungsvideo
Das nachfolgend gezeigte Video stellt weitere Informationen zum Themengebiet vegetarische Ernährung vor.
So hoch ist der Thiamin-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Evaluation des Thiamin-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Hinterschinken
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Hinterschinken mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B1 von 100 g Hinterschinken: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Hinterschinken relativ viel Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin B1 und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
