Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Banane, getrocknet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Banane, getrocknet – Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Banane, getrocknet
Ganz klar sind abgesehen vom Vitamin B1-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Bestandteile je 100 g abgebildet werden.
Fett: 1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 60.2 g
davon Zucker: 43.7 g
davon Stärke: 16.5 g
Ballaststoffe: 5.5 g
Eiweiß: 3 g
Wasser: 28 g
Vitamin A: 17 µg-RE
Betacarotin: 100 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.81 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 33.3 µg
Pantothensäure: 0.54 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 1150 mg
Natrium: 8 mg
Chlorid: 300 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 90 mg
Phosphor: 75 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 8.1 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Vitamin B1 enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Banane, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte ungefähr 0 mg Thiamin pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Banane, getrocknet. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Substanzen: Früchte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Banane, getrocknet.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Eine Erklärung im Video
Im anschließend gezeigten Video möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.
Wie groß ist der Thiamin-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einordnung des Vitamin B1-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Banane, getrocknet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Banane, getrocknet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B1-Gehalt von 100 g Banane, getrocknet
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Banane, getrocknet sehr viel Thiamin beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche verwenden möchten, ist natürlich von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin B1 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
