Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Johannisbeerwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video sowie die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
0 mg
stecken in 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Unabhängig vom Thiamin-Gehalt sind sicherlich auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 7.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 12.1 g
davon Zucker: 5.1 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 5.8 g
Eiweiß: 2.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.3 g
Vitamin A: 73 µg-RE
Betacarotin: 31 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.15 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 21.3 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 210 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 39 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 52 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.2 µg
Zink: 0.4 mg
Vitamin B1-Gehalt: Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Johannisbeerwähe im Vergleich zu sonstigen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Süßigkeiten ungefähr 0.1 mg Vitamin B1 je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe: Süßigkeiten im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Johannisbeerwähe.
Video: Gesunde Süßigkeiten
Die nachfolgende Videoerklärung stellt detaillierte Infos zur Thematik gesunde Süßigkeiten vor.
Wie hoch ist der Vitamin B1-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Blätterteig?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Thiamin-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Blätterteig.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B1 von 100 g Johannisbeerkuchen, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Vitamin B1-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Johannisbeerwähe sehr wenig Vitamin B1 enthalten, wenn man weitere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Machen Sie im Moment eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Vitamin B1 und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
