Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwert, Mineralstoffe sowie Vitamine, ein interessantes Video sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
0 mg
stecken in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
Sicherlich sind neben dem Thiamin-Gehalt auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 16.1 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 14.6 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 73.9 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Betacarotin: 222 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.55 mg
Folat: 18.4 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 9.2 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 170 mg
Chlorid: 290 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 32 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Thiamin enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte etwa 0.1 mg Thiamin je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous).
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Videoratgeber
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das folgende Erklärungsvideo ansehen.
Thiamin-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Basis für die Beurteilung des Thiamin-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Abbildung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B1-Gehalt von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Infos zum Thiamin-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) sehr wenig Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Vitamin B1 und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
