Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Ziege (Durchschnitt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Vitamin B1 & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Ziege (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Ziege (Durchschnitt)
Natürlich sind abgesehen vom Thiamin-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 19.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.6 g
Vitamin A: 36 µg-RE
Vitamin B1: 0.15 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.3 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 4.9 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 50 mg
Chlorid: 9 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 3 mg
Vitamin B1-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Ziege (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.2 mg Thiamin pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Ziege (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B1 flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Produktelemente beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Ziege (Durchschnitt).
Was Sie zum Themenfeld bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
In der anschließend gezeigten Videoanleitung wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie hoch ist der Thiamin-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin B1-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Ziege (Durchschnitt)
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Ziege (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin B1-Anteil von 100 g Ziege (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Ziege (Durchschnitt) relativ wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Thiamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.
