Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Buttergipfeli, hell enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Buttergipfeli, hell – Thiamin & andere Inhaltsstoffe in der Übersicht
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stecken in 100 g Buttergipfeli, hell
Sicherlich sind abgesehen von den Vitamin B1-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 24.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 75 mg
Kohlenhydrate: 43.5 g
davon Zucker: 3.3 g
davon Stärke: 39.8 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 21.5 g
Vitamin A: 248 µg-RE
Betacarotin: 91 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.11 µg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 21.6 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 0.3 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.59 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 490 mg
Chlorid: 770 mg
Calcium: 52 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 0.9 mg
Thiamin-Anteile: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Buttergipfeli, hell bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 0.3 mg Vitamin B1 pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Buttergipfeli, hell. (In diese Schätzung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 mg Thiamin ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Buttergipfeli, hell.
Welche Fakten Sie zum Themenfeld Teigwaren und Abnehmen wissen sollten
Das folgende Erklärungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
Thiamin-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage für die Einschätzung des Vitamin B1-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Buttergipfeli, hell
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Buttergipfeli, hell mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Buttergipfeli, hell
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Buttergipfeli, hell sehr wenig Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Thiamin und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
