Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Felche enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Felche: Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Felche
Zusätzlich zum Vitamin B1-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 54 mg
Eiweiß: 19.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 76.6 g
Vitamin A: 13 µg-RE
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1 µg
Niacin: 4 mg
Folat: 10 µg
Vitamin D: 22.1 µg
Vitamin E: 1.3 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 20 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 21 µg
Thiamin-Gehalt: Fischgerichte im Vergleich
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Felche bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fischgerichte etwa 0.1 mg Vitamin B1 je 100 g und folglich mehr als 100 g Felche. (In diese Berechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0 mg Thiamin ein.)
Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließende Grafik verbildlicht demzufolge verschiedene Fischgerichte bei einem Vergleich mit 100 g Felche.
Video – Nährwerte und Vitamine im Fisch
Im nachfolgenden Erklärungsvideo werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch präsentieren.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Vitamin B1-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Thiamin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Felche
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Felche mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Felche mit welcher Sportart benötigen.
Vitamin B1 von 100 g Felche: Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Thiamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Felche relativ wenig Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenz verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Thiamin und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
