In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoff, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Toastbrot mit Pflanzenölen: Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe in der Übersicht
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stecken in 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen
Logischerweise sind unabhängig von den Thiamin-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 12.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Cholesterin: 20 mg
Kohlenhydrate: 45.6 g
davon Zucker: 2.7 g
davon Stärke: 42.6 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 8.8 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 31.8 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.1 µg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 22 µg
Pantothensäure: 0.36 mg
Vitamin C: 0.2 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 3.53 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 860 mg
Calcium: 45 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 4.9 µg
Zink: 0.6 mg
Vitamin B1-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien?
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Grafik, in der verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien etwa 0.3 mg Thiamin je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 mg Thiamin ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die anschließend gezeigte Darstellung zeigt dementsprechend verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen.
Teigwaren und Abnehmen – Ein Erklärungsvideo
Im anschließend gezeigten Erklärungsvideo werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen zeigen.
https://www.youtube.com/watch?v=iH9fHoy_Gz8
So hoch ist der Thiamin-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Anschließend finden Sie als weitere Basis für die Einordnung des Thiamin-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen abbauen können? Dann sehen Sie sich die folgende Abbildung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B1-Gehalt von 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Toastbrot mit Pflanzenölen sehr wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien zum Vergleich heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Thiamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten!
