In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Rind, Filet enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Filet
0 mg
stecken in 100 g Rind, Filet
Abgesehen vom Thiamin-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 35 mg
Eiweiß: 21.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 75.1 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.19 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 4.6 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 1 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.24 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 42 mg
Chlorid: 55 mg
Calcium: 3 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 2.3 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 4.4 mg
Fleischwaren und Innereien im Thiamin-Vergleich
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Rind, Filet bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.2 mg Thiamin pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Rind, Filet. (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B1 fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Filet.
Das sollten Sie zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Der folgende Videoratgeber stellt interessante Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Vitamin B1-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Filet und Rind
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis zur Einschätzung des Thiamin-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Filet und Rind.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Filet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rind, Filet verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Rind, Filet
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Vitamin B1-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Rind, Filet sehr wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Thiamin und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
