Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
0 mg
stecken in 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Abgesehen vom Vitamin B1-Gehalt sind sicherlich auch andere Vitamine und Nährwerte relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 0.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 20 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 18 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 11.3 g
Wasser: 63.8 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 18.3 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 1.2 mg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 36 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 30 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 2 mg
Jod: 0.3 µg
Zink: 1.1 mg
Wie viel Thiamin beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 0.2 mg Vitamin B1 je 100 g und folglich mehr als 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B1 flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Abbildung offenbart demzufolge unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Gesundheitsschäden durch Getreide: Zusätzliche Informationen in der Videoanleitung
In der nachfolgend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide zeigen.
Vitamin B1-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Linse
Anschließend finden Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Thiamin-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Linse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin B1-Gehalt von 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Thiamin-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Linse, geschält, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Thiamin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten.
