Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Joghurt, Schokolade enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch verschiedene Sportarten ein.
Joghurt, Schokolade – Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Joghurt, Schokolade
Abgesehen vom Thiamin-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 3.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 11 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 15.5 g
davon Stärke: 0.5 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 73.5 g
Vitamin A: 31 µg-RE
Betacarotin: 14 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.09 mg
Folat: 9 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 6 µg
Zink: 0.5 mg
Milchprodukte im Thiamin-Vergleich
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Joghurt, Schokolade im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte ungefähr 0 mg Vitamin B1 pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Joghurt, Schokolade. (In diese Berechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Produktelemente: Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Illustration zeigt demzufolge unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Joghurt, Schokolade.
Videoanleitung zum Thema Milch und die Verdauung
Das folgende Erklärungsvideo präsentiert weitere Infos zum Themenfeld Milch und die Verdauung.
So hoch ist der Thiamin-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Joghurt
Anschließend finden Sie als weitere Basis zur Beurteilung des Vitamin B1-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt, Schokolade
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Joghurt, Schokolade mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Thiamin von 100 g Joghurt, Schokolade: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Joghurt, Schokolade sehr viel Vitamin B1 enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Vitamin B1 und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
