Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) je 100 g Tomate, geschält (Konserve) (auch Pelati genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine ein.
Tomate, geschält (Konserve) – Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Tomate, geschält (Konserve)
Neben dem Thiamin-Gehalt sind natürlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 93.8 g
Vitamin A: 71 µg-RE
Betacarotin: 353 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 13 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 360 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Thiamin-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Tomate, geschält (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Gemüsesorten etwa 0.1 mg Vitamin B1 pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Tomate, geschält (Konserve). (Artikel mit weniger als 0 mg Thiamin flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung illustriert demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pelati.
Video: Gemüse aus dem Discounter
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Thiamin-Gehalt anderer Nährmittel?
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Beurteilung des Thiamin-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Pelati
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pelati verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Pelati mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin B1-Anteil von 100 g Tomate, geschält (Konserve)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Vitamin B1-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Tomate, geschält (Konserve) sehr wenig Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Thiamin und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
