Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Rind, Siedfleisch, mager enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Rind, Siedfleisch, mager – Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Rind, Siedfleisch, mager
Sicherlich sind neben den Vitamin B1-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 5.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 59 mg
Eiweiß: 20.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 71.2 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 10 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.55 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.74 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.26 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 54 mg
Calcium: 4.4 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 4.9 mg
Thiamin-Anteile: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Rind, Siedfleisch, mager bei einem Vergleich mit sonstigen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 0.2 mg Thiamin je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Rind, Siedfleisch, mager. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Siedfleisch, mager.
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Das hierauf folgende Video stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Vitamin B1-Anteil weiterer Lebensmittel mit Rind und Siedfleisch
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis zur Einordnung des Vitamin B1-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Rind und Siedfleisch.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Siedfleisch, mager ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Siedfleisch, mager wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Vitamin B1-Gehalt von 100 g Rind, Siedfleisch, mager
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Infos zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rind, Siedfleisch, mager sehr wenig Thiamin enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin B1 und hat selbstverständlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
