Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Capuns, zubereitet (auch Mangoldwickel genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Capuns, zubereitet – Thiamin & andere Inhaltsstoffe
0 mg
stecken in 100 g Capuns, zubereitet
Abgesehen vom Vitamin B1-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Anschließend finden Sie demzufolge eine übersichtliche Tabelle, in der alle Bestandteile pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 10.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 68 mg
Kohlenhydrate: 10.1 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 8.9 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 8.1 g
Salz: 1 g
Wasser: 70.5 g
Vitamin A: 188 µg-RE
Betacarotin: 554 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.6 µg
Niacin: 1.46 mg
Folat: 18.1 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin C: 3.9 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.57 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 380 mg
Chlorid: 550 mg
Calcium: 43 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 86 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 6.7 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Vitamin B1 enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Capuns, zubereitet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 0.1 mg Vitamin B1 je 100 g und folglich mehr als 100 g Capuns, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0 mg Thiamin fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Die Bestandteile eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die folgende Grafik zeigt daher unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Capuns, zubereitet.
Video – Mahlzeiten pro Tag
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo wollen wir Ihnen weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag präsentieren.
Wie hoch ist der Thiamin-Gehalt weiterer Nährmittel?
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Thiamin-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Capuns, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Mangoldwickel wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin B1 von 100 g Capuns, zubereitet: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Thiamin-Gehalt sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Mangoldwickel relativ wenig Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Vitamin B1 und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
