Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video, die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport und die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Produkten ein.
Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet – Vitamin B1 & andere Inhaltsstoffe in der Übersicht
0 mg
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
Neben den Vitamin B1-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend daher eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 5.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 102 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 13.4 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 5.7 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 71.7 g
Vitamin A: 218 µg-RE
Betacarotin: 767 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.1 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.36 mg
Folat: 23.1 µg
Pantothensäure: 0.56 mg
Vitamin C: 20.3 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.41 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 230 mg
Chlorid: 360 mg
Calcium: 44 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 82 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Gerichte im Vitamin B1-Vergleich
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ca. 0.1 mg Thiamin pro 100 g und daher mehr als 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B1 flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag – Eine Anleitung im Video
Falls Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Videotutorial anschauen.
Thiamin-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Vitamin B1-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Vitamin B1-Anteil von 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Thiamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Gemüsefüllung, zubereitet relativ wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Thiamin und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
