In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
0 mg
stecken in 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
Zusätzlich zu den Vitamin B1-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss finden Sie eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 54 mg
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 1 g
Wasser: 72 g
Vitamin A: 372 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 11.2 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin D: 2.2 µg
Vitamin E: 0.9 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 420 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 9 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: Spuren
Zink: 0.7 mg
Fischgerichte im Vitamin B1-Vergleich
Wie viel Vitamin B1 beinhalten 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fischgerichte rund 0.1 mg Vitamin B1 pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fischgerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft.
Das sollten Sie zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch wissen
Im hierauf folgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Nährwerte und Vitamine im Fisch vorstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=sr5FGZmEHPU
Thiamin-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Himbeere
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Beurteilung des Thiamin-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Himbeere.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Grafik an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Vitamin B1-Gehalt von 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Thiamin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Thunfisch im Wasser, abgetropft sehr wenig Thiamin enthalten, wenn man andere Fischgerichte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche einsetzen wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Thiamin und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
