Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Gerichte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet
0 mg
stecken in 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet
Zusätzlich zum Thiamin-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 6 mg
Kohlenhydrate: 10.6 g
davon Zucker: 0.5 g
davon Stärke: 9.9 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 83.5 g
Vitamin A: 22 µg-RE
Betacarotin: 12 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.04 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 11.3 µg
Pantothensäure: 0.25 mg
Vitamin C: 6.6 mg
Vitamin E: 0.08 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 150 mg
Chlorid: 170 mg
Calcium: 32 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 51 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 5 µg
Zink: 0.3 mg
Wie viel Thiamin enthalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Wie viel Thiamin enthalten 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 0.1 mg Vitamin B1 pro 100 g und daher mehr als 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0 mg Vitamin B1 fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die hierauf folgende Grafik zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet.
Zusätzliche Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Für den Fall, dass Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließend gezeigte Video ansehen.
So hoch ist der Vitamin B1-Anteil sonstiger Nährmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Vitamin B1-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Vitamin B1 von 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Thiamin-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Kartoffelgratin Savoyer Art, zubereitet relativ wenig Thiamin beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Vitamin B1 und hat selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Leitfaden weiter helfen konnten.
