In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) in 100 g Pilz (Durchschnitt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pilz (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Pilz (Durchschnitt)
Unabhängig von den Vitamin B1-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend eine veranschaulichende Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 4.9 g
Eiweiß: 3.5 g
Wasser: 91.7 g
Vitamin A: 25 µg-RE
Betacarotin: 148 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.28 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 5.1 mg
Folat: 26.3 µg
Pantothensäure: 2.48 mg
Vitamin C: 4.1 mg
Vitamin D: 2.6 µg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 4.2 mg
Chlorid: 34 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 99 mg
Eisen: 2.4 mg
Jod: 8.7 µg
Zink: 0.8 mg
Vitamin B1-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Pilz (Durchschnitt) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Illustration, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten etwa 0.1 mg Thiamin pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Pilz (Durchschnitt). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0 mg Vitamin B1 ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Pilz (Durchschnitt).
Gemüse aus dem Discounter: Weitere Informationen im Anleitungsvideo
Die hierauf folgende Videoerklärung präsentiert interessante Informationen zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
Wie groß ist der Vitamin B1-Gehalt weiterer Nahrungsmittel?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einordnung des Thiamin-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Pilz (Durchschnitt) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Pilz (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Pilz (Durchschnitt) mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Vitamin B1-Anteil von 100 g Pilz (Durchschnitt)
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Thiamin-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Pilz (Durchschnitt) relativ wenig Thiamin beinhalten, wenn man weitere Gemüsesorten zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich von vielen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Vitamin B1 und hat auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
