Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe ein.
Vitamin B1 & weitere Inhaltsstoffe von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
0 mg
stecken in 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Zusätzlich zu den Thiamin-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte relevant. Anschließend sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 12.2 g
davon Zucker: 12.2 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.3 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 84.7 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.18 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.09 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin E: 0.38 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 9.5 mg
Magnesium: 7 mg
Phosphor: 13 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Vitamin B1 beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Wie viel Thiamin beinhalten 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) im Vergleich zu weiteren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 0 mg Vitamin B1 pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Birne, ungezuckert (Konserve). (Produkte mit weniger als 0 mg Vitamin B1 flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Birne, ungezuckert (Konserve).
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Weitere Infos im Erklärungsvideo
Im hiernach folgenden Videoratgeber wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit zeigen.
So groß ist der Thiamin-Anteil weiterer Lebensmittel mit Birne
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Vitamin B1-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Birne.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Thiamin-Gehalt von 100 g Birne, ungezuckert (Konserve)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Vitamin B1-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Birne, ungezuckert (Konserve) sehr viel Vitamin B1 beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt natürlich von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Thiamin und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
