In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Vitamin B1 (Thiamin) pro 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und Mineralstoffe und Makronährstoffe ein.
Thiamin & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kochpökelware (Durchschnitt)
0 mg
stecken in 100 g Kochpökelware (Durchschnitt)
Neben dem Vitamin B1-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.
Fett: 15.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 49 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 19.8 g
Salz: 2.8 g
Wasser: 63.9 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.59 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.32 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 5.54 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.88 mg
Vitamin C: 33.6 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 410 mg
Natrium: 1130 mg
Chlorid: 1640 mg
Calcium: 9.8 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 2.3 mg
Selen: 9.7 µg
Thiamin-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Vitamin B1 enthalten 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 0.4 mg Thiamin pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Kochpökelware (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0 mg Thiamin flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die folgende Darstellung zeigt deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Kochpökelware (Durchschnitt).
Was Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen sollten
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall einmal das anschließende Erklärungsvideo anschauen.
https://www.youtube.com/watch?v=shcOD1i8msQ
Wie hoch ist der Vitamin B1-Gehalt anderer Nährmittel?
Nachfolgend sehen Sie als weitere Grundlage zur Einordnung des Thiamin-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kochpökelware (Durchschnitt)
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Thiamin-Anteil von 100 g Kochpökelware (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Vitamin B1-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kochpökelware (Durchschnitt) relativ viel Thiamin beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.
Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Thiamin und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten!
